В статье представлены советы по похудению и поддержанию формы, такие как: употреблять пищу по 100 калорий 5 раз в день, менять количество потребляемых калорий, спать не менее 8 часов в день, записывать все, что вы едите, принимать витамины, пить воду и кофе, заниматься физкультурой, быть постоянно в движении и сделать свой распорядок дня более напряженным.